Pratiques de la pleine conscience
avec Martial Vidaud

Comment faire pour calmer nos émotions envahissantes, apaiser nos tensions et rééquilibrer notre énergie ? Martial Vidaud, expert en mindfulness, vous fait propose 10 minutes et 3 minutes de méditation pour contrôler son attention et se (re)concentrer sur l’essentiel.
Pour l’écouter, c’est par ici !

3 minutes de méditation c’est par ici !